Galaxy M30s - smartphone 7 triệu đồng pin khỏe

Đánh giá Samsung Galaxy M30s

Hướng dẫn viên đưa khách Tây về nhà vì Covid-19

Anh đi khắp bản mới thấy một quán nước mở cửa, nhưng chủ lại lánh đi. hướng dẫn viên (HDV) phải đàm phán rằng mình sẽ tự tay lấy bia và mang ra phục vụ khách. Anh sẽ để tiền tính sổ trên mặt bàn, khi nào đoàn đi thì chủ ra nhận.

HDV này kể thêm: "Ngày về Hà Nội, các điểm tham quan đóng cửa hết. Khách đi bộ phố cổ cả ngày trời, không còn nơi nào nữa. Thương khách, tôi đành điện thoại xin phép vợ cho đoàn về nhà".

Bà xã anh Sơn tíu tít đi chuẩn bị trái cây và cà phê mời khách đến chơi. "Nhà tôi có hai vợ chồng nên cũng lạc quan, không lo lắng gì. Miễn là khách cảm thấy ấm lòng và được chào đón là vợ chồng tôi mừng", anh tâm tư.

Còn Trần Quang Anh, hướng dẫn viên tiếng Đức, đang dẫn tour tới miền Nam đầu tháng 3, thì nhận thấy một khách trong đoàn có diễn tả ho khan hai ngày liên tục.

Anh chóng vánh báo lại cho văn phòng công ty. Đoàn của anh Quang được hướng dẫn ngay tức thì đi thẳng tới Bệnh viện bệnh Nhiệt đới TP HCM để kiểm tra sức khỏe, không ai được phép xuống xe dọc đường. Từ lúc thông báo tới khi có đề nghị đến bệnh viện là 2 tiếng, khách ngồi nguyên trên xe, sau đó đoàn chuyển di dần từ Cái Bè về TP HCM.

Dọc đường, khách muốn đi vệ sinh vì đã ngồi trên xe ba tiếng. Anh Quang dừng lại, bàn thảo với vài nhà dân mới có một người đồng ý cho dùng nhà vệ sinh. Người này vừa nhìn thấy khách Tây tóc vàng mắt xanh lại đổi ý, trong khi khách của anh thì sắp không chịu đựng nổi.

Khi đó, một chỉ dẫn có thâm niên như anh Quang cũng cảm thấy đuối. Anh phải giải thích một hồi, may mắn được người dân thông cảm. Anh nói vui: "Thực sự gần 30 năm trong nghề, chưa bao giờ tôi gặp cảnh ngộ khách đi vệ sinh cũng khó tìm chỗ như thời Covid-19 này!".

HDV giữa Covid-19 phải vậy gấp đôi, gấp ba để bảo đảm lịch trình và trải nghiệm cho những đoàn khách Âu - Mỹ đến Việt Nam. Ảnh: NVCC.

Về TP HCM, anh Quang mừng khi khách đều khỏe mạnh và loại trừ khả năng nhiễm nCoV. Đoàn đấu tới miền Trung. Ngày 7/3, anh biết tin có hai khách bay cùng chuyến bay VN54 với "bệnh nhân 17" đang nghỉ ở Hội An. viên chức điều hành tour cùng anh dớn dác tìm thông tin.

ngang trái, khách sạn đoàn chuẩn bị check-in có hai khách thuộc diện F1. Đoàn tức thì được chuyển sang nơi khác, nhưng anh Quang lại toan tính cơ sở tạm cư mới có khách thuộc diện F1 tới không. Mỗi buổi sáng, anh đều thẩm tra với lễ tân xem có khách nào can dự tới F1, F2 nhận hay trả phòng không, để đảm bảo cho cả đoàn. Bởi nếu không may khách sạn bị phong tỏa hay đoàn bị cách ly, hành trình không thể nối.

Cũng lâm vào cảnh dở khóc dở cười đó, anh Thành (*) dẫn một đoàn khách đến Hà Nội vào ngày 14/3, trước khi Việt Nam có lệnh ngừng cấp thị thực cho người nước ngoài. Hàng loạt điểm tham quan tại Hà Nội đã đóng cửa, Quảng Ninh ngừng đón khách thăm vịnh Hạ Long.

Tuy nhiên, khách vẫn thèm khát đến Hạ Long dù chỉ để nhìn thấy vịnh từ trên bờ, HDV tiếng Đức này cũng cụ vô cùng cho đoàn bớt thiệt thòi. Đoàn từ Hạ Long đi phi trường Nội Bài dừng lại thăm một tha ma trên đường. Anh Thành dự kiến thuyết minh về phong tục an táng của người Việt.

Những tưởng hoạt động này không liên can đến ai, HDV cũng hạn chế để khách tiếp xúc với người dân vì sợ ảnh hưởng tới địa phương. Vậy mà vừa thấy khách Tây xuống xe, người dân trên mấy thửa ruộng gần đó đã yêu cầu anh đưa khách đi ngay. "Khách buồn hơn là sợ, mà chỉ dẫn như tôi cũng cảm thấy bất lực", anh Thành san sẻ.

Dù gặp vô khối trắc trở khi đi tour giữa dịch bệnh, những HDV như anh Sơn hay anh Quang, anh Thành không giận vì hiểu tâm lý của người dân, và cảm thấy may mắn vì khách cảm thông cho hoàn cảnh hiện tại.

"Chỉ cần vậy thôi là đủ rồi, chúng tôi sẽ làm hết sức mình để Việt Nam vẫn luôn đẹp trong lòng du khách quốc tế. Dù vấp phải sự phản đối hay lo lắng từ gia đình, dù có sức ép trong từng chặng tour, chúng tôi vẫn lăn xả và hết mình vì yêu nghề, thương khách", một HDV trải lòng.

*Tên nhân vật đã được đổi thay

Thảo Nguyễn

La Liga tính đá hai ngày một trận

Trong chương trình "El Partidazo de COPE" phát hôm thứ Năm 19/3, nhà báo Isaac Fouto cho biết, chủ toạ La Liga Javier Tebas đã gặp đại diện 20 đội dự La Liga và 22 đội hạng Hai. Người đứng đầu các giải đấu Tây Ban Nha lạc quan về khả năng hoàn tất mùa giải trước 30/6, theo khuyến cáo của .

"Những gì tôi biết là La Liga và giải hạng Hai sẽ thi đấu lại từ 14/5 đến 30/6. Các bên cùng cam kết hoàn thành mùa giải. Để đạt đích ấy, La Liga không loại trừ khả năng cho các đội đá 48 giờ một trận", Isaac Fouto nói.

Các CLB La Liga sẽ phải đá 11 trận còn lại trong vòng hơn sáu tuần. Ảnh: AFP.

Sau Serie A, La Liga là giải hàng đầu tiếp theo tuyên bố hoãn vì Covid-19. Giải đấu này còn 11 vòng phải hoàn tất. Nếu La Liga được nối lại ngày 14/5, như thông tin của Fouto, các CLB Tây Ban Nha phải chơi 11 trận trong vòng hơn sáu tuần.

Những đội còn dự cup châu Âu như Real Madrid, Barca, Atletico, Sevilla và Getafe sẽ phải căng sức nhiều nhất. Bên cạnh đó, hai đội bóng xứ Basque - Real Sociedad và Athletic Bilbao - còn chờ gặp nhau ở chung kết Cup Nhà Vua.

Theo đài phát thanh COPE , các CLB Tây Ban Nha đều đồng tình sẽ hoàn tất mùa giải, bởi họ còn 586 triệu USD tiền bản quyền truyền hình, tương đương 28% tổng số tiền trong cả mùa.

So với siêu đẳng Anh, doanh thu của các CLB La Liga thua sút đáng kể. trừ nhóm các CLB sung túc như Real Madrid, Barca và Atletico, các đội còn lại đều đang nghiên cứu và ứng dụng chính sách lương bổng trợ thời cho cả cầu thủ lẫn nhân viên, nhằm giảm tổn phí.

Thắng Nguyễn (theo Mundo Deportivo )

10 thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng Khoa Khám tham vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, nên tăng sức đề kháng cho thân bằng những loại thực phẩm sau:

Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C là axit ascorbic, một sinh tố tăng cường miễn dịch tốt nhất. Vitamin C tương trợ thân đề kháng với nhiễm trùng, tạo ra collagen, tăng cường tiếp thụ chất sắt, chống bệnh đục thủy tinh thể bằng cách tăng lượng máu đến mắt. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do. Chính thương tổn tế bào của gốc tự do đã gây ra các bệnh tim mạch, ung thư và bệnh kinh niên khác.

Nguồn vitamin phong phú nhất là trái cây và rau quả . Các loại trái cây giàu vitamin C như nho, cam, chanh, ổi, bưởi... nên ăn hàng ngày.

Bưởi cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, tăng sức đề kháng cho thân thể, bên cạnh các loại trái cây khác như ớt, nho, cam... Ảnh: Pinterest

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ giàu vitamin C. Một chén ớt chuông đỏ xắt nhỏ chứa gần gấp ba lần hàm lượng vitamin C trong một quả cam (khoảng hơn 190 mg). Ớt đỏ cũng là nguồn cung cấp vitamin A tót vời, có thể giúp tăng cường sức khỏe của mắt. Ngoài ra, vitamin B6, vitamin E và folate trong quả tốt cho sức khỏe tổng thể .

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là một loại rau giàu vitamin C. thầy thuốc Hưng cho biết vitamin C thuộc nhóm vitamin tan trong nước. thân thể không có được khả năng tạo ra được vitamin này hoặc tàng trữ nó. bởi vậy chúng ta cần phải được cung cấp vitamin C hàng ngày nhằm bảo đảm không để thiếu hụt.

Để bổ sung nhiều vitamin C, tốt hơn là ăn súp lơ xanh sống hơn là nấu chín .

Tỏi

Một trong những công dụng của tỏi là diệt vi trùng. Tỏi được coi như chất kháng sinh và kháng khuẩn. Khi bị cảm lạnh, hen phế quản và ho gà, người ta thường xoa ngực bằng tỏi giã nát. Tỏi có tác dụng kích thích và điều hòa chức năng thân thể, như điều hòa các rối loạn chức năng gan (gây bệnh vàng da) và các tuyến nội tiết, đau tâm thần hông, chóng mặt, nóng lạnh bất thường. Tỏi giã vắt lấy nước cốt uống (10 ml) chữa sốt lây truyền, cảm cúm, nhức đầu.

Các chế phẩm từ tỏi gồm tương tỏi, rượu tỏi, cao tỏi, thuốc tỏi để xông... có thể sử dụng trong bối cảnh dịch Covid-19 để tăng sức đề kháng cho thân.

Đu đủ

Trong 100 g đu đủ chứa lượng vitamin C khoảng 62 mg. Đây cũng là một loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như carotene và flavonoid, vitamin A và folate. Trái cây này chứa men papain, một loại men rất tốt cho đường tiêu hóa và hỗ trợ cho hệ thống men khác kết nạp tối đa thực phẩm ăn vào thân .

Gừng

Ngay từ thời đại các Vua Hùng (2879-287 trước Công nguyên) cha ông ta dùng gừng ăn với thịt chim, cá, ba ba cho đỡ lạnh, dễ tiêu. Từ đó người dân đã biết dùng gừng, hành, tỏi, ớt, tử tô làm gia vị ăn hàng ngày để phòng bệnh.

Trong gừng chứa tinh dầu 2-3%, nhựa dầu 5%, dầu mỡ 3,7%, tinh bột, chất cay (Zingeron, Zingerol, Sogal), những chất này đều hiệu quả trong các bài thuốc chữa bệnh từ gừng, góp phần tác dụng tăng sức đề khác cho thân thể.

Sữa chua

Sữa chua giàu vitamin C, tác dụng kháng khuẩn, dễ tiêu, nên ăn hàng ngày trong dịch Covid-19.

Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân phổ biến trong chế độ ăn của người Ai Cập cổ đại và Ấn Độ. Cổ học Ayurvedic Ấn Độ tin rằng hạnh nhân có khả năng nâng cao năng lực não bộ, khả năng trí não và tuổi thọ. Những ích lợi của hạt hạnh nhân được đã được chứng minh như: ngừa bệnh tim, giúp não khỏe mạnh, ngăn ngừa đái tháo đường, thu nạp dinh dưỡng, tăng sức khỏe tiêu hóa...

Thịt gia cầm, hải sản

Thịt và hải sản giàu chất dinh dưỡng. Đặc biệt, những loại động vật thân mềm như sò, hàu, trai, sò điệp, ốc chứa lượng lớn chất sắt, nên thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày để bảo đảm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thân thể. Ngoài ra, trong một số loại cá biển, tôm cua cũng có hàm lượng sắt cao. thân con người dễ tiếp nhận chất sắt từ hải sản hơn là từ những loại thực phẩm khác. thân thể nạp đầy đủ chất dinh dưỡng thì sức đề kháng mới mạnh.

thầy thuốc Hưng lưu ý, không có thực phẩm nào hoàn hảo, nên chi nên ăn đa dạng thực phẩm mỗi ngày. Nên ăn đủ, ăn đúng số lượng theo khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng, tránh ăn quá nhiều hoặc quá ít.

Thúy Quỳnh

Người yêu quỳ xuống cầu hôn, tôi run rẩy chưa biết trả lời thế nào thì con gái đã cầm búp bê ném đi và nói một tràng khiến mọi người phải kinh ngạc

Tôi ly hôn 4 năm trước, sau một khoảng thời kì dài chung sống mà không thể hòa thuận được với nhau. Tôi mang theo con gái tới một đô thị khác sinh sống và lập nghiệp. Tôi mở một shop bán cây cảnh và hoa tươi, vừa làm vừa chăm con, cũng đủ kiếm ăn qua ngày. 1 năm trở lại đây thì cửa hàng làm ăn tốt hơn, nhận được nhiều đơn hàng lớn nên tôi thuê thêm viên chức phụ giúp mình.

9 tháng trước, có 1 vị khách liền tù tù ghé cửa hàng của tôi để mua xương rồng. Cứ cách 2-3 ngày anh lại vào mua. Gần như cả lô xương rồng tôi nhập về đều bán cho anh. Chúng tôi thân quen và rồi anh ngỏ lời yêu, tôi đã đồng ý.

Chúng tôi yêu nhau được 4 tháng thì gia đình anh biết chuyện. Mẹ anh đến giữa cửa hàng của tôi, mắng tôi trước mặt viên chức và khách. Rằng tôi chỉ là đứa con gái bán hoa lá quê mùa, có tí sắc đẹp mà dỗ dành con trai bà.

Tôi chưa từng rơi vào trường hợp nào hổ ngươi như thế. Thậm chí tôi cũng không mường tượng được trên đời có cảnh huống giống như trong phim vậy. Nhà anh cũng đâu phải quá phong túc, tôi trắng tay lập nghiệp nhưng giờ cũng có nhà riêng, có cửa hàng. Anh không bền chí đeo đuổi tôi thì tôi đâu có đồng ý. thế mà lúc bà ấy mắng té tát tôi thì như thể con trai bà là "mâm son" còn tôi là "đũa mốc", điếm nhục ê chề khôn xiết.

Tôi mang theo con gái tới một đô thị khác sinh sống và lập nghiệp. (Ảnh minh họa)

Mẹ anh vừa về, tôi đã nhắn nhe chia tay rồi tắt máy. Tôi cũng để viên chức trông cửa hàng còn mình và con đi du lịch để tâm trí được thư giãn.

1 tuần sau tôi vừa về tới nhà được 10 phút thì đã thấy anh bấm chuông cửa. Khuôn mặt anh hốc hác, hai mắt thâm quầng, râu ria không cạo. Anh bảo tôi đang tâm, không cho anh thời gian để xin lỗi và khắc phục hậu quả… Chúng tôi ôm nhau khóc nhưng tôi vẫn quyết tâm chia tay vì lòng tự trọng bị tổn thương. Thuyết phục, cầu xin không được nên anh gật đầu đồng ý và hẹn tôi đi ăn nhà hàng lần cuối. Anh bảo tôi nhớ mang cả con gái theo.

bởi vậy tối bữa qua, tôi đã tới nhà hàng nơi anh hẹn. Mọi việc diễn ra rất thông thường, chúng tôi ngồi ăn mà không hề chuyện trò câu nào, tâm cảnh hình như nặng trĩu. Thế mà khi gần chấm dứt bữa ăn thì người phục vụ đẩy 1 chiếc xe có bánh kem đến. Anh thắp nến lên rồi lấy con búp bê vải bên dưới xe đẩy ra. Anh quỳ xuống cầu hôn tôi ngay giữa nhà hàng. Anh bảo hãy để anh mang hạnh phúc tới cho tôi, để anh làm cha con gái của tôi, anh thề sẽ đối xử với con bằng sờ soạng ái tình của một người cha ruột thịt. Anh muốn bù đắp cho hai mẹ con tôi.

tình ái cho anh thì vẫn còn nhưng tôi biết con gái không đồng ý. (Ảnh minh họa)

Khỏi phải nói tôi đã bất thần và xúc động như thế nào. Giá mà sự việc này xảy ra trước khi mẹ anh tới ô nhục tôi thì tôi đã vui vẻ đồng ý rồi. Nhưng lại xảy ra trong ngày chúng tôi quyết định chia tay nên tôi bối rối không biết phải làm gì.

Tôi chưa kịp nghĩ suy thì con gái đã giật lấy con búp bê vải và ném xuống đất. Mặt con đỏ lên vì giận dữ, con nói: "Con không đồng ý, mẹ con cũng không đồng ý. Mẹ chú đã mắng chửi mẹ con rất nhiều chú biết không? Con sẽ không bao giờ để mẹ về sống với chú. Con cũng sẽ không gọi mẹ chú là bà nội đâu. Con không có người bà nội độc ác như thế".

Lời con gái nói khiến tất thảy mọi người trong nhà hàng đều giật mình. Cả tôi và anh cũng hốt hoảng không kém. Chúng tôi vội vã kết thúc bữa ăn và ra về. Về tới cửa, anh hỏi tôi có đồng ý không, tôi bảo sẽ suy nghĩ rồi đáp sau.

Giờ tôi khó xử quá mọi người ạ. tình ái cho anh thì vẫn còn nhưng tôi biết con gái không đồng ý, nếu tôi cứ cầm cố bỏ qua lời con thì rồi chắc hai mẹ con tôi cũng sẽ khổ. Nhưng nếu chia tay anh thì tôi biết anh cũng rất đau. Tôi phải làm gì đây?

(lehhan...@icloud.com)